Co jeść po treningu? Od czego nie przytyjesz?

Dzisiaj krew się we mnie zagotowała. Na jednej z grup motywacyjnych dziewczyna pyta, czy jak zje kolację półtorej godziny po treningu i będzie to makaron ze szpinakiem, to będzie ok czy nie. Pod spodem wianuszek komentarzy – że „jakie węgle na noc, przecież utyjesz, głupia!” Że „trener to mi mówił, że tylko białko i nie… Czytaj dalej Co jeść po treningu? Od czego nie przytyjesz?